For dig som godt kan lide at der er meget fart på
Hvis du er i skolealderen, og synes det kunne være sjovt at gå til springgymnastik, men synes det er svært at gå på et almindeligt foreningshold, fordi der er for mange børn, så kom og prøv om ikke dette springhold kunne være noget for dig.
Praktisk:
Vi mødes ca. hver 2. og 4. lørdag i hver måned fra kl. 12.30-13.30 holdet med "meget fart". Vi har et andet hold som træner fra kl. 11.30-12.30 som er med "lidt fart" - og vi kan taler sammen om hvilket hold, der ville passe dig bedst.
Det hele foregår i Gyngemosehallen, som er et gymnastikcenter med masser af fede redskaber især trampoliner. Vi skal lave en masse spring på alle de super lækre redskaber, og have det sjovt.
Træningen:
Der vil altid være 3 ting, vi laver, når vi er sammen, det er opvarmning, en fælles aktivitet/leg og så selvfølgelig spring. Træneren bestemmer, hvad vi skal lave, når vi varmer op, leger og springer. Men du får også lov til at bestemme, der er nemlig indlagt en fri stund, hvor du selv kan vælge, hvor du vil springe.
De præcise datoer for foråret 2024 kan ses her:
Vi er så klar til at være sammen dig, og de andre der kommer. Du skal tage en voksen med, og vi skal lære hinanden at kende og have det sjovt sammen om verdens bedste idræt: SPRINGGYMNASTIK.
For dig som godt kan lide at der er lidt fart på
Hvis du er i skolealderen, og synes det kunne være sjovt at gå til springgymnastik, men synes det er svært at gå på et almindeligt foreningshold, fordi der er for mange børn, så kom og prøv om ikke dette springhold kunne være noget for dig.
Praktisk:
Vi mødes ca. hver 2. og 4. lørdag i hver måned fra kl. 11.30-12.30 holdet med "lidt fart". Vi har et andet hold som træner fra 12.30-13.30 som er med "meget fart" - og vi kan tale sammen om hvilket hold, der ville passe dig bedst.
Det hele foregår i Gyngemosehallen, som er et gymnastikcenter med masser af fede redskaber især trampoliner. Vi skal lave en masse spring på alle de super lækre redskaber, og have det sjovt.
Træningen:
Der vil altid være 3 ting, vi laver, når vi er sammen, det er opvarmning, en fælles aktivitet/leg og så selvfølgelig spring. Træneren bestemmer, hvad vi skal lave, når vi varmer op, leger og springer. Men du får også lov til at bestemme, der er nemlig indlagt en fri stund, hvor du selv kan vælge, hvor du vil springe.
Vi træner hveranden lørdag i efteråret (2.,& 4. lørdag i måneden). De præcise datoer for foråret 2024 kan ses her:
Vi er så klar til at være sammen dig, og de andre der kommer. Du skal tage en voksen med, og vi skal lære hinanden at kende og have det sjovt sammen om verdens bedste idræt: SPRINGGYMNASTIK.
Holdet er for børn på 2-4 år sammen med en voksen
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem.
På vores voksen-barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for børn på 2-4 år sammen med en voksen
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem.
På vores voksen-barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for børn på 4-6 år.
Træningen
På dette hold skal vi hoppe, hinke, løbe, lege, balancere, kravle, springe og danse. Vi skal bruge fantasien, udfordre hinanden og øve os i at stå på hoved/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller og hvad vi ellers finder på. Gennem timen er der fokus på at børnene bevæger sig så meget som muligt og at alle har det sjovt. Hver træning vil indeholde lege, sange eller remser, bevægelse til musik og bevægelse rundt i redskabsland.
På vores gym&leg hold er det vigtigste, at vi skaber et trygt og sjovt rum, som skaber bevægelsesglæde hos børnene.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for børn på 4-6 år.
Træningen
På dette hold skal vi hoppe, hinke, løbe, lege, balancere, kravle, springe og danse. Vi skal bruge fantasien, udfordre hinanden og øve os i at stå på hoved/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller og hvad vi ellers finder på. Gennem timen er der fokus på at børnene bevæger sig så meget som muligt og at alle har det sjovt. Hver træning vil indeholde lege, sange eller remser, bevægelse til musik og bevægelse rundt i redskabsland.
På vores gym&leg hold er det vigtigste, at vi skaber et trygt og sjovt rum, som skaber bevægelsesglæde hos børnene.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for børn på 4-6 år.
Træningen
På dette hold skal vi hoppe, hinke, løbe, lege, balancere, kravle, springe og danse. Vi skal bruge fantasien, udfordre hinanden og øve os i at stå på hoved/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller og hvad vi ellers finder på. Gennem timen er der fokus på at børnene bevæger sig så meget som muligt og at alle har det sjovt. Hver træning vil indeholde lege, sange eller remser, bevægelse til musik og bevægelse rundt i redskabsland.
På vores gym&leg hold er det vigtigste, at vi skaber et trygt og sjovt rum, som skaber bevægelsesglæde hos børnene.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for børn på 3-5 år sammen med en voksen
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem.
På vores mor/far/barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for fædre og børn på 2-5 år (forbudt for mor).
Her er holdet for jer, far og børn, der vil afsted tidlig lørdag morgen og tonse.
Trænerne sætter redskaber op og sørger for at der er masser af bevægelsesmuligheder for jer. Der er både trampoliner, fast-track, skumredskaber, bløde madrasser, tuneller, hoppe ned fra højder, bolde, ringe og meget mere.
Hallen er reserveret kun til far og børn, og der er lagt op til en masse mande-hygge.
Husk at vi følger skolernes ferieplan, og træningen er aflyst i disse uger.
Holdet er for børn på 2-4 år sammen med en voksen
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem.
På vores voksen-barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie.
Holdet er for børn på 3-5 år sammen med en voksen
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem.
På vores voksen-barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for børn på 2-4 år sammen med en voksen
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem.
På vores mor/far/barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt.
Praktisk
Der afholdes ferie sammen med skolernes ferie, med mindre andet er givet besked om fra træneren.
OBS! Nye medlemmer - mails fra os havner tit i reklame/spam!
Når du har meldt jer på et hold, modtager du automatisk en mail med bekræftelse. Det er vigtigt at du tjekker at du har modtaget denne mail. Tjek reklame/spam hvis den ikke kommer i indbakken. Efterfølgende anbefaler vi at godkende mails fra os, så du vil modtage mails fra os i din indbakke fremover.
Holdet er for børn på 2-4 år sammen med en voksen
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem.
På vores voksen-barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt.
Praktisk
Der afholdes ferie i uge 42.
OBS! Nye medlemmer: Mails fra os havner tit i reklame/spam!
Når du har meldt jer på et hold, modtager du automatisk en mail med bekræftelse. Det er vigtigt at du tjekker at du har modtaget denne mail. Tjek reklame/spam hvis den ikke kommer i indbakken. Efterfølgende anbefaler vi at godkende mails fra os, så du vil modtage mails fra os i din indbakke fremover.
Holdet er for børn på 3-5 år sammen med en voksen - NYT HOLD MED OPSTART I NOVEMBER
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående. På vores voksen-barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt og få bevæget os en masse.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).
Vi holder forårsopvisning 20. april 2024, som er GIF store festdag og hele foreningen viser deres hold.
På Voksen-barn holdene, øver vi vores program lørdag d. 13. april om formiddagen. Mere info følger.
Holdet er for børn på 3-5 år sammen med en voksen - NYT HOLD MED OPSTART I NOVEMBER
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående. På vores voksen-barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt og få bevæget os en masse.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).
Vi holder forårsopvisning 20. april 2024, som er GIF store festdag og hele foreningen viser deres hold.
På Voksen-barn holdene, øver vi vores program lørdag d. 13. april om formiddagen. Mere info følger.
Holdet er for børn på 2-4 år sammen med en voksen
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem.
På vores mor/far/barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt.
Praktisk
Der afholdes ferie sammen med skolernes ferie, med mindre andet er givet besked om fra træneren.
OBS! Nye medlemmer - mails fra os havner tit i reklame/spam!
Når du har meldt jer på et hold, modtager du automatisk en mail med bekræftelse. Det er vigtigt at du tjekker at du har modtaget denne mail. Tjek reklame/spam hvis den ikke kommer i indbakken. Efterfølgende anbefaler vi at godkende mails fra os, så du vil modtage mails fra os i din indbakke fremover.
holdet for street glade piger og drenge mellem 10 og 15 år
Parkour er en udendørs disciplin hvor udøveren forsøger at tilegne sig tekniske, fysiske og mentale færdigheder for at tilpasse sig omgivelserne. Vi skal derfor bruge kanstene, bænke, trapper, legepladser mm. og lære hvordan man sætter sit personlig parkourudtryk i gadebilledet.
Der vil være fokus på grundig parkourrelateret opvarmning, kreativt arbejde og conditioning, med et enten legende eller teknisk tvist (parkour grundtræning).
Så kom og vær med i den friske luft eller inde i salen på grønnemose skole, hvor professionnelle instruktører fra Fundamentals Parkour guider dig igennem en legende og seriøs parkourundervisning.
Parkour er en fysisk disciplin, hvor man lærere at tilpasse sine bevægelser til omgiverlserne – at bevæge sig fra igennem byen og passere enhver forhindring, der måtte ligge i ens vej.
Den grundlæggende idé er at komme hurtigst muligt fra punkt A til punkt B, mens vi laver fede parkourtricks.
Træningen
På holdet fokuserer vi på en stærk og funktionel krop, og sammen skaber vi en kultur, hvor der er plads til at alle trives, og hvor der skabes en positiv energi.
Der er plads til alle, uanset niveau. Dvs. om du er helt ny til parkour, eller en erfaren udøver, vil du blive udfordret her på holdet.
Vi lægger stor fokus på conditioning, altså at træne kroppen til at kunne klare alle de hårde udfordringer, man vil kunne møde i parkour. Derudover vil vi også fokusere på at inddrage parkour lege for at opbygge en god gruppe.
Praktisk
Holdet er for børn på 2-4 år sammen med en voksen
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem.
På vores voksen-barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie.
Holdet er for børn på 2-4 år sammen med en voksen
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem.
På vores voksen-barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt.
Praktisk
Der afholdes ferie i uge 42.
OBS! Nye medlemmer: Mails fra os havner tit i reklame/spam!
Når du har meldt jer på et hold, modtager du automatisk en mail med bekræftelse. Det er vigtigt at du tjekker at du har modtaget denne mail. Tjek reklame/spam hvis den ikke kommer i indbakken. Efterfølgende anbefaler vi at godkende mails fra os, så du vil modtage mails fra os i din indbakke fremover.
For dig som godt kan lide at der er meget fart på
Hvis du er i skolealderen, og synes det kunne være sjovt at gå til springgymnastik, men synes det er svært at gå på et almindeligt foreningshold, fordi der er for mange børn, så kom og prøv om ikke dette springhold kunne være noget for dig.
Praktisk:
Vi mødes ca. hver 2. og 4. lørdag i hver måned fra kl. 12.30-13.30 holdet med "meget fart". Vi har et andet hold som træner fra kl. 11.30-12.30 som er med "lidt fart" - og vi kan taler sammen om hvilket hold, der ville passe dig bedst.
Det hele foregår i Gyngemosehallen, som er et gymnastikcenter med masser af fede redskaber især trampoliner. Vi skal lave en masse spring på alle de super lækre redskaber, og have det sjovt.
Træningen:
Der vil altid være 3 ting, vi laver, når vi er sammen, det er opvarmning, en fælles aktivitet/leg og så selvfølgelig spring. Træneren bestemmer, hvad vi skal lave, når vi varmer op, leger og springer. Men du får også lov til at bestemme, der er nemlig indlagt en fri stund, hvor du selv kan vælge, hvor du vil springe.
De præcise datoer for efterår 2023 kan ses her:
Vi er så klar til at være sammen dig, og de andre der kommer. Du skal tage en voksen med, og vi skal lære hinanden at kende og have det sjovt sammen om verdens bedste idræt: SPRINGGYMNASTIK.
Særligt i sæson 23/24
Vi regner med i denne sæson at skulle til 1 udenlandskonkurrence og der bliver noget egenbetaling til dinne konkurrence udover det almindelige kontingent.
Der vil være forskellige tiltag til at tjene penge til turen, men hvis du selv har en idé eller kender nogen der har kontakter til noget arbejde vi kan lave som hold, så skriv endelig til cheer@gifgymnastik.dk
Om holdet generelt:
Foxy Youth er et youth hold for 12-14 årige. Vi træner stunts og pyramider på level 3
Vi bruger i øjeblikket holdsport og der vil altid være opdatereret omkring træninger og træningstider, det er vigtigt at få meldt afbud i god tid hvis man er forhindret i at komme til træning derinde.
Husk til træning:
Om konkurrence cheerleading:
På konkurrencehold forventer vi at alle deltager aktivt, og med det mål at stille op til 3 årlige konkurrencer. Det er forventet at man møder til træningen hver gang - da cheerleading er en holdsport hvor holdet er meget afhængig af at alle er der.
Det vil sige at man prøver at planlægge uden om træninger også dem der ligger i weekenden. Der vil altid være meldt ud i god tid hvornår der er træning i weekenden og ekstratræninger.
Og at konkurrence dage/weekender er somewhat hellige. ;) Hvis der er en konkurrence man ikke kan komme til skal trænerne have det at vide mindst 2 måneder i forvejen.
Men tag højde for at vores trænere planlægger alle rutiner efter at alle er med til alle konkurrencer.
Om cheerleading generelt:
Cheerleading er en sport hvor der indgår spring, hop, kast, akrobatik, pyramider, råb og lidt dans. En rutine er varriere mellem 2 minutter og 2 minutter og 30 sekunder + et råb. I råbet bliver der brugt pompom, skilte og/megafoner, her råber alle hold i klubben det samme råb.
I selve rutinen er der musik på og holdet laver stunts, pyramider, tumbling og evt en dans, det gjælder om at levere en flot clean rutine der er spændende at se på og med højeste niveau muligt for holdet.
Kontingetet betales over 10 rater i sæsonen.
I kontingentet er alle udgifter til konkurrencer indregnet.
Har du spørgsmål kontakt cheer@gifgymnastik.dk
For dig som godt kan lide at der er lidt fart på
Hvis du er i skolealderen, og synes det kunne være sjovt at gå til springgymnastik, men synes det er svært at gå på et almindeligt foreningshold, fordi der er for mange børn, så kom og prøv om ikke dette springhold kunne være noget for dig.
Praktisk:
Vi mødes ca. hver 2. og 4. lørdag i hver måned fra kl. 11.30-12.30 holdet med "lidt fart". Vi har et andet hold som træner fra 12.30-13.30 som er med "meget fart" - og vi kan tale sammen om hvilket hold, der ville passe dig bedst.
Det hele foregår i Gyngemosehallen, som er et gymnastikcenter med masser af fede redskaber især trampoliner. Vi skal lave en masse spring på alle de super lækre redskaber, og have det sjovt.
Træningen:
Der vil altid være 3 ting, vi laver, når vi er sammen, det er opvarmning, en fælles aktivitet/leg og så selvfølgelig spring. Træneren bestemmer, hvad vi skal lave, når vi varmer op, leger og springer. Men du får også lov til at bestemme, der er nemlig indlagt en fri stund, hvor du selv kan vælge, hvor du vil springe.
Vi træner hveranden lørdag i efteråret (2.,& 4. lørdag i måneden). De præcise datoer for efteråret 2023 kan ses her:
Vi er så klar til at være sammen dig, og de andre der kommer. Du skal tage en voksen med, og vi skal lære hinanden at kende og have det sjovt sammen om verdens bedste idræt: SPRINGGYMNASTIK.
Holdet er for børn på 4-6 år.
Træningen
På dette hold skal vi hoppe, hinke, løbe, lege, balancere, kravle, springe og danse. Vi skal bruge fantasien, udfordre hinanden og øve os i at stå på hoved/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller og hvad vi ellers finder på. Gennem timen er der fokus på at børnene bevæger sig så meget som muligt og at alle har det sjovt. Hver træning vil indeholde lege, sange eller remser, bevægelse til musik og bevægelse rundt i redskabsland.
På vores gym&leg hold er det vigtigste, at vi skaber et trygt og sjovt rum, som skaber bevægelsesglæde hos børnene.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for børn på 4-6 år.
Træningen
På dette hold skal vi hoppe, hinke, løbe, lege, balancere, kravle, springe og danse. Vi skal bruge fantasien, udfordre hinanden og øve os i at stå på hoved/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller og hvad vi ellers finder på. Gennem timen er der fokus på at børnene bevæger sig så meget som muligt og at alle har det sjovt. Hver træning vil indeholde lege, sange eller remser, bevægelse til musik og bevægelse rundt i redskabsland.
På vores gym&leg hold er det vigtigste, at vi skaber et trygt og sjovt rum, som skaber bevægelsesglæde hos børnene.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for børn på 4-6 år.
Træningen
På dette hold skal vi hoppe, hinke, løbe, lege, balancere, kravle, springe og danse. Vi skal bruge fantasien, udfordre hinanden og øve os i at stå på hoved/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller og hvad vi ellers finder på. Gennem timen er der fokus på at børnene bevæger sig så meget som muligt og at alle har det sjovt. Hver træning vil indeholde lege, sange eller remser, bevægelse til musik og bevægelse rundt i redskabsland.
På vores gym&leg hold er det vigtigste, at vi skaber et trygt og sjovt rum, som skaber bevægelsesglæde hos børnene.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for børn på 2-4 år sammen med en voksen
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem.
På vores voksen-barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for børn på 2-4 år sammen med en voksen
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem.
På vores voksen-barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for fædre og børn på 2-5 år (forbudt for mor).
Her er holdet for jer, far og børn, der vil afsted tidlig lørdag morgen og tonse.
Trænerne sætter redskaber op og sørger for at der er masser af bevægelsesmuligheder for jer. Der er både trampoliner, fast-track, skumredskaber, bløde madrasser, tuneller, hoppe ned fra højder, bolde, ringe og meget mere.
Hallen er reserveret kun til far og børn, og der er lagt op til en masse mande-hygge.
Husk at vi følger skolernes ferieplan, og træningen er aflyst i disse uger.
Holdet er for børn på 3-5 år sammen med en voksen
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem.
På vores mor/far/barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for børn på 3-5 år sammen med en voksen
Træningen
Vi skal hoppe, kravle, synge, løbe, lege, fjolle, flyve, snurre og generelt stimulere barnet på alle tænkelige måder. Kroppen er i fokus og der vil være fyldt med motoriktræning i de mange lege, samt på de mange redskaber som sættes frem. Bevægelse til musik vil være gennemgående og der vil være masser af øvelser voksen-barn imellem.
På vores voksen-barn hold er det vigtigste, at vi skal have det sjovt.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Om holdet:
Vi er et begynder cheer hold, for dig som aldrig har prøvet cheerleading før eller lige er startet og gerne vil øve dig noget mere.
Holdet er for dig der ikke er helt klar til konkurrence men gerne vil lave cheer og vise hvad vi kan til generalprøver og lokalopvisning.
Alle er velkomne! ☺
Husk til træning:
Om cheerleading generelt:
Cheerleading er en sport hvor der indgår spring, hop, kast, akrobatik, pyramider, råb og lidt dans. En rutine er varriere mellem 2 minutter og 2 minutter og 30 sekunder + et råb. I råbet bliver der brugt pompom, skilte og/megafoner, her råber alle hold i klubben det samme råb.
I selve rutinen er der musik på og holdet laver stunts, pyramider, tumbling og evt en dans, det gjælder om at levere en flot clean rutine der er spændende at se på og med højeste niveau muligt for holdet.
Vi har også cheer hold der går til konkurrencer, skulle du have lyst til at prøve sådan et hold kan du læse mere om sådan et hold lige her
Har du spørgsmål kontakt cheer@gifgymnastik.dk
Der afholdes ferie sammen med skolernes ferie, med mindre andet er givet besked om fra træneren.
Alder: Åbent for alle som er 17 år+, uanset erfaring :)
Om holdet:
Vi træner hver torsdag og søndag. Vi er et åbent hold med udøvere i alderen fra 17 år og op efter.
Vi træner stunts og pyramider på level 4 og 5, så ser vi på hvad vi stiller op i til konkurrencerne alt efter hvor vi ligger fra sæsonstart og i grundteknik.
Vi bruger i øjeblikket holdsport og der vil altid være opdatereret omkring træninger og træningstider, det er vigtigt at få meldt afbud i god tid hvis man er forhindret i at komme til træning.
Vi har på holdet et fedt sammenhold og god energi og bruger også tid sammen uden for træning. Vi håber, at vi har vækket din interesse og at vi ser dig snarest til en prøvetræning.
Særligt i sæson 23/24
Vi regner med i denne sæson at skulle til 1 eller 2 udenlandskonkurrencer og der bliver noget egenbetaling til disse konkurrencer udover det almindelige kontingent.
Der vil være forskellige tiltag til at tjene penge til turen, men hvis du selv har en idé eller kender nogen der har kontakter til noget arbejde vi kan lave som hold, så skriv endelig til cheer@gifgymnastik.dk
Husk til træning:
Om konkurrence cheerleading:
På konkurrencehold forventer vi at alle deltager aktivt, og med det mål at stille op til 3 årlige konkurrencer. Det er forventet at man møder til træningen hver gang - da cheerleading er en holdsport hvor holdet er meget afhængig af at alle er der.
Det vil sige at man prøver at planlægge uden om træninger også dem der ligger i weekenden. Der vil altid være meldt ud i god tid hvornår der er træning i weekenden og ekstratræninger.
Og at konkurrence dage/weekender er somewhat hellige. ;) Hvis der er en konkurrence man ikke kan komme til skal trænerne have det at vide mindst 2 måneder i forvejen.
Men tag højde for at vores trænere planlægger alle rutiner efter at alle er med til alle konkurrencer.
Om cheerleading generelt:
Cheerleading er en sport hvor der indgår spring, hop, kast, akrobatik, pyramider, råb og lidt dans. En rutine er varriere mellem 2 minutter og 2 minutter og 30 sekunder + et råb. I råbet bliver der brugt pompom, skilte og/megafoner, her råber alle hold i klubben det samme råb.
I selve rutinen er der musik på og holdet laver stunts, pyramider, tumbling og evt en dans, det gjælder om at levere en flot clean rutine der er spændende at se på og med højeste niveau muligt for holdet.
Kontingetet betales over 10 rater i sæsonen.
I kontingentet er alle udgifter til konkurrencer indregnet.
Har du spørgsmål kontakt cheer@gifgymnastik.dk
Læs her hvis du vil være med i seniorordning og få god rabat på dit kontingent. :) Du skal have oprettet en profil, som skal have en rolle inden du kan tilmelde dig holdet og få din rabat.
Seniorordning
GIF-Gymnastik Gladsaxe
Som senior udøver (skal være fyldt 16 år) i GIF Gymnastik har du mulighed for at indgå i seniorordningen. Ordningen indebærer at du får et lavere kontingent på konkurrencehold mod at du hjælper med forskellige aktiviteter og er en god ambassadør for foreningen, både gennem deltagelse i konkurrencer, familieaktiviteter, lørdagstons og redskabsflyt.
Som en del af seniorordningen forpligter du dig til følgende:
Rengøringstjans inkluderer at:
Støvsugere og ting til at ordne gulv og pudse spejle kan findes i depotet med dragterne ved siden af det store filtgulv.
I alt skal du, som en del af seniorordningen, deltage i 4 arrangementer(familietons/samarit) á hver 3,5-4 timers varighed i løbet af en hel sæson og 2 redskabsflyt.
Du skal følge de retningslinjer for disse arrangementer, som er fastsat af tovholderen på dagen.
Tilmelding til arrangementer:
Det er tovholdernes opgave at oprette en smarterplan med datoer og tidsrum for både lørdagsarrangementer, redskabsflyt mm., og sende denne liste ud til alle gymnaster på seniorordningen med en dato for hvornår du senest skal melde på. To gange årligt vil tovholderne derfor skrive ud og her er det vigtigt at du får meldt på det antal arrangementer som du er forpligtet til.
Som en del af seniorordningen betaler du 4100 kr. for en hel sæson m. konkurrencer. Dette opkræves i rater over 10 måneder.
Særligt i sæson 23/24
Vi regner med i denne sæson at skulle til 1 eller 2 udenlandskonkurrencer og der bliver noget egenbetaling til disse konkurrencer udover det almindelige kontingent.
Der vil være forskellige tiltag til at tjene penge til turen, men hvis du selv har en idé eller kender nogen der har kontakter til noget arbejde vi kan lave som hold, så skriv endelig til cheer@gifgymnastik.dk
Om holdet generelt:
Holdet er et junior hold for 15-19 årige. Vi træner stunts og pyramider på level 4.
Vi bruger i øjeblikket holdsport og der vil altid være opdatereret omkring træninger og træningstider, det er vigtigt at få meldt afbud i god tid hvis man er forhindret i at komme til træning.
Husk til træning:
Om konkurrence cheerleading:
På konkurrencehold forventer vi at alle deltager aktivt, og med det mål at stille op til 3 årlige konkurrencer. Det er forventet at man møder til træningen hver gang - da cheerleading er en holdsport hvor holdet er meget afhængig af at alle er der.
Det vil sige at man prøver at planlægge uden om træninger også dem der ligger i weekenden. Der vil altid være meldt ud i god tid hvornår der er træning i weekenden og ekstratræninger.
Og at konkurrence dage/weekender er somewhat hellige. ;) Hvis der er en konkurrence man ikke kan komme til skal trænerne have det at vide mindst 2 måneder i forvejen.
Men tag højde for at vores trænere planlægger alle rutiner efter at alle er med til alle konkurrencer.
Om cheerleading generelt:
Cheerleading er en sport hvor der indgår spring, hop, kast, akrobatik, pyramider, råb og lidt dans. En rutine er varriere mellem 2 minutter og 2 minutter og 30 sekunder + et råb. I råbet bliver der brugt pompom, skilte og/megafoner, her råber alle hold i klubben det samme råb.
I selve rutinen er der musik på og holdet laver stunts, pyramider, tumbling og evt en dans, det gjælder om at levere en flot clean rutine der er spændende at se på og med højeste niveau muligt for holdet.
Kontingetet betales over 10 rater i sæsonen.
I kontingentet er alle udgifter til konkurrencer indregnet.
Har du spørgsmål kontakt cheer@gifgymnastik.dk
Særligt i sæson 23/24
Denne aldersgruppe hed førhen Peewee men har fået nyt navn fra denne sæson.
Dette er også den sidste sæson hvor der vil være konkurrence hold (med point) i denne alders kategori i cheerleading rigi. Så hvis man ikke er er klar til point og placeringer, så fortæl meget gerne trænerne at man hellere vil på SHINE uanset og nyde de fede cheer konkurrencer uden at skulle tænke på dommerne. :)
Om holdet generelt:
Holdet er et udtaget cheer mini hold for 7-12 årige. Vi træner stunts og pyramider på level 3.
Vi bruger i øjeblikket holdsport og der vil altid være opdatereret omkring træninger og træningstider, det er vigtigt at få meldt afbud i god tid hvis man er forhindret i at komme til træning.
Husk til træning:
Om konkurrence cheerleading:
På konkurrencehold forventer vi at alle deltager aktivt, og med det mål at stille op til 3 årlige konkurrencer. Det er forventet at man møder til træningen hver gang - da cheerleading er en holdsport hvor holdet er meget afhængig af at alle er der.
Det vil sige at man prøver at planlægge uden om træninger også dem der ligger i weekenden. Der vil altid være meldt ud i god tid hvornår der er træning i weekenden og ekstratræninger.
Og at konkurrence dage/weekender er somewhat hellige. ;) Hvis der er en konkurrence man ikke kan komme til skal trænerne have det at vide mindst 2 måneder i forvejen.
Men tag højde for at vores trænere planlægger alle rutiner efter at alle er med til alle konkurrencer.
Om cheerleading generelt:
Cheerleading er en sport hvor der indgår spring, hop, kast, akrobatik, pyramider, råb og lidt dans. En rutine er varriere mellem 2 minutter og 2 minutter og 30 sekunder + et råb. I råbet bliver der brugt pompom, skilte og/megafoner, her råber alle hold i klubben det samme råb.
I selve rutinen er der musik på og holdet laver stunts, pyramider, tumbling og evt en dans, det gjælder om at levere en flot clean rutine der er spændende at se på og med højeste niveau muligt for holdet.
Kontingetet betales over 10 rater i sæsonen.
I kontingentet er alle udgifter til konkurrencer indregnet.
Har du spørgsmål kontakt cheer@gifgymnastik.dk
Junior drenge liga er et teamgym konkurrence hold.
Meld dig på ventelisten og skriv en mail til mary@gifgymnastik.dk, for at få besked om prøvetræning. :)
Vi stiller op i fire konkurrencer og er med til vores lokalopvisning.
Vi øver spring og en rytmisk serie.
Holdet er et udtaget hold.
På junior holdene skal man minimum være 14 år og max 17 år i konkurrenceåret.
I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.
Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
Forældre til konkurrence gymnaster
Som forældre til konkurrencegymnaster forventer vi, at I bakker jeres børn op i de daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.
Derudover er det obligatorisk for forældre på konkurrencehold i GIF at hjælpe til, når vi afholder konkurrencer. Alle skal som minimum hjælpe til ved 2 konkurrencer/begivenheder. Der gives mere information omkring dette til forældremødet samt i løbet af sæsonen.
GIF-Teamgym tilbyder
Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.
Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
1-2 gange om året afholder vi åbne træninger. Hold øje med hjemmesiden for tilmelding her til.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk
Kontingen betales i 10 rater i september - juni
I kontingent er medregnet deltagergebyr til konkurrencer, dragtleje, transport og forplejning til all ekonkurrencer vest for storebælt. Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingentet. Der kan dog forekomme ekstra betaling til evt. sociale arrangementer.
Træningen starter i uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er udmeldt af trænerne.
KOM OG HVER MED! ALLE SPRING GLADE DRENGE MELLEM 12 OG 14 ÅR!
Meld dig på ventelisten og skriv en mail til mary@gifgymnastik.dk, for at få besked om prøvetræning. :)
Mini drenge danmarkserie er et teamgym konkurrence hold.
Vi stiller op i tre konkurrnncer og er med til vores lokalopvisning.
Vi øver spring og en rytmisk serie.
Holdet er et udtaget hold.
På mini holdene må man max være 14 år i konkurrenceåret.
I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.
Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
Forældre til konkurrence gymnaster
Som forældre til konkurrencegymnaster forventer vi, at I bakker jeres børn op i de daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.
Derudover er det obligatorisk for forældre på konkurrencehold i GIF at hjælpe til, når vi afholder konkurrencer. Alle skal som minimum hjælpe til ved 2 konkurrencer/begivenheder. Der gives mere information omkring dette til forældremødet samt i løbet af sæsonen.
GIF-Teamgym tilbyder
Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.
Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til minidrengegif@gmail.com
Kontingen betales i 10 rater i september - juni
I kontingent er medregnet deltagergebyr til konkurrencer, dragtleje, transport og forplejning til all ekonkurrencer vest for storebælt. Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingentet. Der kan dog forekomme ekstra betaling til evt. sociale arrangementer.
Træningen starter i uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er udmeldt af trænerne.
Har du spørgsmål så skriv til teamgym@gifgymnastik.dk
SPRING GLADE DRENGE MELLEM 8 OG 11 ÅR!
Micro drenge er et teamgym konkurrence hold.
Vi stiller op i tre konkurerncer og er med til vores lokalopvisning.
Vi øver spring og en rytmisk serie.
Vi laver prøvetræninger til holdet ved sæsonslut- og start. Meld dig på ventelisten så vil du modtage mail ang. prøvetræninger.
Ved yderligere spørgsmål og skriv da mail til mary@gifgymnastik.dk :)
På micro holdene må man maksimalt være 11 år i kalenderåret for konkurrencen.
I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.
Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
Forældre til konkurrence gymnaster
Som forældre til konkurrencegymnaster forventer vi, at I bakker jeres børn op i de daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.
Derudover er det obligatorisk for forældre på konkurrencehold i GIF at hjælpe til, når vi afholder konkurrencer. Alle skal som minimum hjælpe til ved 2 konkurrencer/begivenheder. Der gives mere information omkring dette til forældremødet samt i løbet af sæsonen.
GIF-Teamgym tilbyder
Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.
Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk
Kontingentet betales i 10 rater i september - juni
I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger.
Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.
Holdet for dig der er ex elitegymnast
Er du tidligere elitegymnast, min 27 (eller tæt på) og har du lyst til at holde formen ved lige med andre skarpe ex gymnaster? Så kom med i GIF Klub 27! Vi træner teknik og der vil altid også være puls og styrke, så vi virkelig får brændt nogle kalorier af. Vi har en stor bredde så selvom du ikke helt har været på top-top niveau, kan du sagtens være med. Vi glæder os til at træne med dig!
Bonus: Vi har kageordning og det er super hyggeligt!
Fredagsspring for voksne
Er du tidligere eller nuværende gymnast, måske konkurrencespringer, og savner du at springe ud ad røret, eller er du ny og gerne vil igang med at springe, så mød op på Fredagsholdet.
Holdet er en ”legestue for øvede springere”, samt en træningsplads for mindre øvede, hvor du selv sætter dagsordenen for hvad du ønsker at springe.
Efter hver træning hygger vi lidt i de tilstødende lokaler.
Du skal minimum være 18 år og være klar på at deltage kollektivt i undervisningen, julefrokosten og sommerfesten.
Hvis du ikke har betalt kontingent, kan du stadig springe sammen med os andre mod at betale en dagspris pr. gang, du springer med. Det gør du ved, at du overføre 40 kr til vores konto: 62358 via Mobilpay. Husk referencen "fredagsspring" Kvitteringen på smartphonen skal vises en af trænerne.
Rythmos - GIF’s øvede hold i rytmisk gymnastik og moderne dans.
Rytmos er GIF’s øvede hold i rytmisk gymnastik og moderne dans og er for dig der er 25+, og har erfaring med gymnastik og/eller dans. Det vigtigste er, at du har lyst til at lære nyt og eksperimentere med det du kender. Du er også meget velkommen på holdet, selvom du har holdt en pause, og nu ønsker at komme i gang igen.
Vores ugentlige træning: Opvarmningen er en kombination af både bløde og svingende bevægelser, der skal få gang i kroppen. Gennem træningen vil vi udfordre tempoet og dynamikken i bevægelserne, men altid sammen, og så alle kan være med uanset niveau. Der vil både være elementer af indlæring af sekvenser eller små koreografier, ”følg efter”, forflytninger hen over gulvet, gulvarbejde og pararbejde. Vi gør også brug af guidede improvisationer, så hver krop kan få lov til at udforske dens egne veje og samtidig arbejde på forskellige bevægelseskvaliteter.
Holdets underviser: Esther Alberte Bundgaard, der med sin professionelle danseuddannelse og mange års undervisningserfaring tilbyder træning af høj kvalitet.
”Bevægelse har altid været en stor det af mit liv, og jeg gør det hver dag, fordi det gør mig glad helt ned i maven. Glæden ved at udforske og ikke mindst dele min viden om gymnastik og dans, er en stor del af hvem jeg er”.
Der holdes ferie i skolernes ferie
For nybegyndere og let øvede, der gerne vil lave styrketræning i et stille og roligt tempo.
Øvelserne bliver gennemgået, rettet, genlært, rettet, så du får mest muligt ud af øvelserne.
Pilates består af et system af stræk- og styrkeøvelser, som styrker musklerne, og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance, forbinder krop og bevidsthed og gør skikkelsen mere strømlinet. Øvelserne foregår med egen kropsvægt som belastning - på gulv.
Tag gerne egen måtte med.
Holdet træner 10 gange i efteråret og 10 gange i foråret. Grundet rejseaktivitet hos vores fantastiske træner Grete, vil der i efteråret være nogle ferieuger. Det vil sige udover skolernesferie i uge 42 og uge 7, er der pause fra dette hold i uge 44-45 og 46. Samt en jule pause i uge 51-52 og uge 1.
Find din indre ro og styrk kroppen med yoga
Holdet starter helt forfra med vægt på instruktion i alle grundstillinger, og vi kommer igennem solhilsner og afspænding. Yoga vil forbedre din balance, styrke og smidighed - og du går hjem med mere ro.
Medbring gerne måtte og evt. tæppe.
Holdet træner 10 gange i efteråret og 10 gange i foråret. Grundet rejseaktivitet hos vores fantastiske træner Grete, vil der i efteråret være nogle ferieuger. Det vil sige udover skolernesferie i uge 42 og uge 7, er der pause fra dette hold i uge 44-45 og 46. Samt en jule pause i uge 51-52 og uge 1.
Sjov med træning i vand
Vandmotion er en skånsom måde at træne og motionere på, og den har vist sig at have en gavnlig effekt for personer med bl.a. led-, muskel- og andre bevægeproblemer. Gennem et all-round træningsprogram trænes og styrkes led, muskler, balance og kondition.
Vandets egenskaber (opdrift, vandmodstand m.fl.) udnyttes optimalt i undervisningen og alle, uanset alder kan deltage. Dog er alle hold kun for kvinder.
Så kom og få en god og anderledes oplevelse med vandmotion. Vandet er ca. 29 grader varmt.
Der undervises i 45 minutter i vandet, hvorefter der er mulighed for at svømme eller gå i sauna.
Husk at være omklædt til starttidspunktet for timen. Der er 15 min. omklædning når timen er slut og herefter lukker svømmehallen.
Der afholdes ferie i skolernes ferie
NB! Ved tilmelding husk at du vil modtage en automatisk mail med bekræftelse. Husk at tjekke at du modtager denne - måske den havner i reklame-mappen. Det er vigtigt at du godkender GIF som afsender, da mails fra os ellers vil havne i reklame fremover.
Sjov med træning i vand
Vandmotion er en skånsom måde at træne og motionere på, og den har vist sig at have en gavnlig effekt for personer med bl.a. led-, muskel- og andre bevægeproblemer. Gennem et all-round træningsprogram trænes og styrkes led, muskler, balance og kondition.
Vandets egenskaber (opdrift, vandmodstand m.fl.) udnyttes optimalt i undervisningen og alle, uanset alder kan deltage. Dog er alle hold kun for kvinder.
Så kom og få en god og anderledes oplevelse med vandmotion. Vandet er ca. 29 grader varmt.
Der undervises i 30 minutter i vandet, hvorefter der er mulighed for at svømme eller gå i sauna.
Husk at være omklædt til starttidspunktet for timen.
Der afholdes ferie i skolernes ferie
Sjov med træning i vand - for 60 år+
Vandmotion er en skånsom måde at træne og motionere på, og den har vist sig at have en gavnlig effekt for personer med bl.a. led-, muskel- og andre bevægeproblemer. Gennem et all-round træningsprogram trænes og styrkes led, muskler, balance og kondition.
Vandets egenskaber (opdrift, vandmodstand m.fl.) udnyttes optimalt i undervisningen og alle, uanset alder kan deltage. Dog er alle hold kun for kvinder.
Så kom og få en god og anderledes oplevelse med vandmotion. Vandet er ca. 29 grader varmt.
Der undervises i 30 minutter i vandet, hvorefter der er mulighed for at svømme eller gå i sauna.
Husk at være omklædt til starttidspunktet for timen.
Når timen slutter er der 15 min. til at klæde om.
Indendørs fodbold for friske mænd!
Vi er en gruppe ældre (50+), der sammen med nogle yngre (-35) spiller indendørs-fodbold hver lørdag på Blågaard. Reglerne er ændret så både de ældre og yngre kan deltage på forsvarlige vilkår, og det vigtigste er at vi har det sjovt og får rørt os en masse.
Der er enkelte ledige pladser på holdet, så kom forbi og hils på, hvis du tænker det måske kunne være noget.
Alle kan være med - og vi glæder os til at se dig!
Leg & bevægelse for friske kvinder
På dette hold laver vi en masse varieret træning. Vi laver forskellige boldspilsøvelser indenfor f.eks. basketball, badminton, floorball og håndbold. Vi skal også lave styrketræning, puls-øvelser, danse, øve balance, finde indre ro med yoga og stræk. Vi har let til latter og gå-på-mod til at prøve nye sjove lege og øvelser.
Træningen:
Dette foreningshold kombinerer forskellige bevægelsesformer og udfordrer kroppen på en alsidig måde. Der er skiftende trænere, der kommer med forskelligt indhold til træningen, så hver uge er der noget nyt på programmet.
Alle kvinder kan være med, da træningen blot tilpasses den enkelte. Hvis du har skavanker, så fortvivl ikke. Det har de fleste på holdet 😁
Praktisk:
Der holdes ferie med skolernes ferie
For alle som ønsker at få trænet kroppen godt igennem og samtidig få et smil på læben!
Træningen
Knogletræning - puls & styrke er sjov og varierende træning, med fokus på at få trænet hele kroppen igennem. Vi styrker kroppens muskler og knogler, får hjertet til at pumpe hårdere og udfordrer hjernens kapacitet - alt sammen gennem et varierende udvalg af træningsøvelser og lege.
Det legende element i træningen er med til at gøre det sjovt og varierende, men samtidig skaber det et unikt fællessskab, som giver dig lysten til at træne, også når det bliver hårdt.
Vi tror på at motivationen for at træne og udvikle sig, styrkes af det gode fællesskab og de gode oplevelser.
Du vil altid gå fra træningen med sved på panden og et smil på læben.
Praktisk:
Der afholdes ferie med skolernes ferie.
Fleksibel træning i dagstimerne for friske og aktive seniorer
Du får mulighed for at træne både tirsdag og torsdag, og kan deltage i en eller flere af de fire timer beskrevet nedenfor.
Træningen:
Praktisk:
Der holdes ferie med skolernes ferie og der trænes dermed heller ikke træning på helligdage.
Et hold kun for mænd, hvor der er rig mulighed for at få svedt, grinet og trænet igennem.
Vi starter med lidt opvarmning så kroppen kommer i gang, og pulsen kommer op. Derefter er der styrketræning, hvor der arbejdes med hele kroppen samt lidt godt for pulsen.
Der bliver også mulighed for at spille lidt basketbold. Til slut strækker vi ud.
Alle kan være med - Så kom og sved med os. Holdet er primært henvendt mænd 50+.
Se en lille video af holdet HER
Der holdes ferie i skolernes ferier. Der er heller ingen træning på helligdage.
Hold for begge køn, som ønsker en stærk ryg og en flad mave.
Vi bruger en time på opvarmning, styrkeøvelser primært for ryg og mave, man kommer hele kroppen igennem.
Vi bruger håndvægte, elastikker og pilatesbold. Vi slutter med en grundig udspænding, så vi både bliver stærkere og mere smidige.
Tag gerne en måtte med.
Holdet træner 10 gange i efteråret og 10 gange i foråret. Grundet rejseaktivitet hos vores fantastiske træner Grete, vil der i efteråret være nogle ferieuger. Det vil sige udover skolernesferie i uge 42 og uge 7, er der pause fra dette hold i uge 44-45 og 46. Samt en jule pause i uge 51-52 og uge 1.
Holdet er for dig der er mindst 12 år
....Og allerede kan stå på hænder, lave araberspring og saltoer, men har lyst til at træne masser af kraftspring, flikflak og andre springkombinationer på bane samt sætte masser af skruer på trampolinspringene.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for dig der er mindst 12 år
....Og allerede kan stå på hænder, lave araberspring og saltoer, men har lyst til at træne masser af kraftspring, flikflak og andre springkombinationer på bane samt sætte masser af skruer på trampolinspringene.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for dig der er mindst 12 år
....Og allerede kan stå på hænder, lave araberspring og saltoer, men har lyst til at træne masser af kraftspring, flikflak og andre springkombinationer på bane samt sætte masser af skruer på trampolinspringene.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for dig der er mindst 12 år
....Og allerede kan stå på hænder, lave araberspring og saltoer, men har lyst til at træne masser af kraftspring, flikflak og andre springkombinationer på bane samt sætte masser af skruer på trampolinspringene.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller derover.
Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller derover.
Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller derover.
Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Træningen
Vi skal øve os på alle gymnastikken spændende bevægelser, eksempelvis op hop, salto, splitspring, håndstand, vejrmøller, araberspring og meget meget mere. Vi tager pigernes ideer til os. Det vigtigste på holdet er fælleskabet.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Du er gymnast, tidligere gymnast eller måske netop hjemvendt fra efterskole, hvor du har prøvet kræfter med gymnastik og spring. Vi skal give den max gas og vil udover spring i lange baner, styrketræne og være sociale. Ligeledes vil vi snuse til elementer af rytme til nogle træninger.
Vi skal sammen lave SpringMix så det bliver fedt for alle. Hvis vi vil til opvisning kan dette også komme på tale, men intet krav pt.
Det forventes at man ønsker, at tage aktiv del i fællesskabet.
Kom med og prøv
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).
Holdet er for dig der er er 12+ år og vil træne gymnastik én gang om ugen.
Træningen
Vi skal træne hver tirsdag, hvor vi skal fyre den max af med spring i lange baner.
Det forventes at man ønsker, at tage aktiv del i fællesskabet og deltager i foreningens årlige opvisninger samt arrangementer.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
For springglade drenge fra 3. klasse og opefter.
For dig som ønsker at træne 2 gange om ugen!
Træningen
Kom og giv den gas med en masse andre spring-glade drenge! Gymnastikkens mange muligheder bruger vi til at udvikle os gennem leg og redskabsbaner. Vi skal hoppe, snurre, springe og skabe vores eget gymnastik fælleskab. Det bliver sjovt
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
For springglade drenge fra 3. klasse og opefter.
Træningen
Kom og giv den gas med en masse andre spring-glade drenge! Gymnastikkens mange muligheder bruger vi til at udvikle os gennem leg og redskabsbaner. Vi skal hoppe, snurre, springe og skabe vores eget gymnastik fælleskab. Det bliver sjovt
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Træningen
Kom og giv den gas med en masse andre spring-glade drenge og piger! Gymnastikkens mange muligheder bruger vi til at udvikle os gennem leg og redskabsbaner. Vi skal hoppe, snurre, springe og skabe vores eget gymnastik fælleskab. Det bliver sjovt
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
For springglade drenge fra 3. klasse og opefter.
Træningen
Kom og giv den gas med en masse andre spring-glade drenge! Gymnastikkens mange muligheder bruger vi til at udvikle os gennem leg og redskabsbaner. Vi skal hoppe, snurre, springe og skabe vores eget gymnastik fælleskab. Det bliver sjovt
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. Klasse.
Træningen
Vi tager drengenes ideer til os og laver gerne noget nyt, vildt og lidt farligt. Det vigtigste på holdene er fællesskabet og lysten til at være med og have det sjovt med gymnastikken.
Praktisk
Der afholdes ferie sammen med skolerne (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. Klasse.
Træningen
Vi tager drengenes ideer til os og laver gerne noget nyt, vildt og lidt farligt. Det vigtigste på holdene er fællesskabet og lysten til at være med og have det sjovt med gymnastikken.
Praktisk
Der afholdes ferie sammen med skolerne (med mindre andet er aftalt med trænerne)
Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. Klasse.
Træningen
Vi tager drengenes ideer til os og laver gerne noget nyt, vildt og lidt farligt. Det vigtigste på holdene er fællesskabet og lysten til at være med og have det sjovt med gymnastikken.
Praktisk
Der afholdes ferie sammen med skolerne (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
For dig som ønsker at støtte foreningen - men ikke går på hold
Med et støttemedlemsskab i GIF viser du din støtte til foreningen og betaler 100 kr. årligt, som går til udvikling af foreningen.
Som støttemedlem har du samme rettigheder, som andre medlemmer af foreningen. Dvs. at du får e-mails om aktiviteter i foreningen og mulighed for at tilmelde dig arrangementer KUN for medlemmer.
Et støttemedlemsskab løber sæsonen ud, hvorfor det skal fornyes hver sæson. Dette gælder for hele sæson 2022/23
Senior damer er et teamgym konkurrence hold.
Vi stiller op i tre konkurrencer og er med til vores lokalopvisning.
Vi forventer at stille i liga og danmarkserien, så alle med lysten kan være med.
Vi øver spring og en rytmisk serie.
Holdet er et udtaget hold og går man på holdet forventes fremøde og anggagement i træningen.
Prisen for at deltage bliver opkrævet i 10 rater.
I denne pris indgår træning hele året, konkurrencelicens, dragtleje, og deltagergebyrer til konkurrencer samt transport og forplejning til to ud af tre konkurrencer. Udover dette kan der forekomme ekstra opkrævninger, hvis holdet skal på træningsture eller andet.
Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.
Læs her hvis du vil være med i seniorordning og få god rabat på dit kontingent. :) Du skal have oprettet en profil, som skal have en rolle inden du kan tilmelde dig holdet og få din rabat. Man melder sig til ved at tage vagter i smarterplan, info ka du få ved at skrive til ditte@gifgymnastik.dk eller en af tovholderne til træning.
Støvsugere og ting til at ordne gulv og pudse spejle kan findes i depotet med dragterne ved siden af det store filtgulv.
Rengøringstjans inkluderer at:
Støvsuge filtgulvet i springcenteret. Støvsuge 14x14-gulvet. Pudse spejlene ved begge filtgulve. Rengøre gulvet i entréen. Altså støvsuge, fjerne sten og evt. tyggegummi og lignende der sidder fast i rillerne. Støvsuge det sorte område Støvsuge de 3 redskabsrum Oprydning og rengøring i de tre redskabsrum Støvsuge under fiberbanen og rundt i hallen Støvsuge og aftørre vindueskarm under spejlene Gøre pænt i hallen
Senior herre er et teamgym konkurrence hold.
Vi stiller op i tre konkurrencer og er med til vores lokalopvisning.
Vi forventer at stille i liga og danmarkserien, så alle med lysten kan være med.
Vi øver spring og en rytmisk serie.
Holdet er et udtaget hold og går man på holdet forventes fremøde og anggagement i træningen.
Prisen for at deltage bliver opkrævet i 10 rater.
I denne pris indgår træning hele året, konkurrencelicens, dragtleje, og deltagergebyrer til konkurrencer samt transport og forplejning til to ud af tre konkurrencer. Udover dette kan der forekomme ekstra opkrævninger, hvis holdet skal på træningsture eller andet.
Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.
Læs her hvis du vil være med i seniorordning og få god rabat på dit kontingent. :) Du skal have oprettet en profil, som skal have en rolle inden du kan tilmelde dig holdet og få din rabat. Man melder sig til ved at tage vagter i smarterplan, info ka du få ved at skrive til ditte@gifgymnastik.dk eller en af tovholderne til træning.
Rengøringstjans inkluderer at:
Støvsugere og ting til at ordne gulv og pudse spejle kan findes i depotet med dragterne ved siden af det store filtgulv.
Som en del af seniorordningen betaler du 5400 kr. for en hel sæson m. konkurrencer.
Kontingent opkræves månedsvis over 10 rater, fra september til juni.
Har du spørgsmål til seniorordningen så spørg en af tovholderne: Caroline Pedersen, Markus Hulten, Mats Kanter, Becci, Camilla Kibsgaard & Christian Konradsen. Eller send en mail til ditte@gifgymnastik.dk
Junior piger danmarkserie er et teamgym konkurrence hold.
Vi stiller op i tre konkurrencer og er med til vores lokalopvisning.
Vi øver spring og en rytmisk serie.
Holdet er et udtaget hold.
På junior holdene skal man minimum være 14 år og max 17 år i konkurrenceåret.
I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.
Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
Forældre til konkurrence gymnaster
Som forældre til konkurrencegymnaster forventer vi, at I bakker jeres børn op i de daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.
Derudover er det obligatorisk for forældre på konkurrencehold i GIF at hjælpe til, når vi afholder konkurrencer. Alle skal som minimum hjælpe til ved 2 konkurrencer/begivenheder. Der gives mere information omkring dette til forældremødet samt i løbet af sæsonen.
GIF-Teamgym tilbyder
Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.
Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
1-2 gange om året afholder vi åbne træninger. Hold øje med hjemmesiden for tilmelding her til.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk
Kontingen betales i 10 rater i september - juni
I kontingent er medregnet deltagergebyr til konkurrencer, dragtleje, transport og forplejning til all ekonkurrencer vest for storebælt. Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingentet. Der kan dog forekomme ekstra betaling til evt. sociale arrangementer.
Træningen starter i uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er udmeldt af trænerne.
Mini piger talent er et teamgym konkurrence hold.
Vi stiller op i tre konkurrencer og er med til vores lokalopvisning.
Vi øver spring og en rytmisk serie.
Holdet er et udtaget hold.
På mini holdene må man maksimalt være 14 år i kalenderåret for konkurrencen.
I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.
Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
Forældre til konkurrence gymnaster
Som forældre til konkurrencegymnaster forventer vi, at I bakker jeres børn op i de daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.
Derudover er det obligatorisk for forældre på konkurrencehold i GIF at hjælpe til, når vi afholder konkurrencer. Alle skal som minimum hjælpe til ved 2 konkurrencer/begivenheder. Der gives mere information omkring dette til forældremødet samt i løbet af sæsonen.
GIF-Teamgym tilbyder
Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.
Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk
Kontingentet betales i 10 rater i september - juni
I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger.
Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.
Micro Talent holdet er et teamgym konkurrencehold der stiller op i talentrækken.
Vi øver på en masse spring, teknik og lærer en rytmisk serie.
Vi stiller op i tre konkurrencer (alle på sjælland) og skal med til lokalopvisningen.
I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.
Forskellen på micropige talent b og a er fordi vi er så mange vi har inddelt i to hold, hvor der er lidt sværere niveau på a, men eftersom vi blander årgangene for at kunne følge gymnasternes udvikling mere, vil der være lige gode gymnaster på begge hold :)
Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
Forældre til konkurrence gymnaster
Som forældre til konkurrencegymnaster forventer vi, at I bakker jeres børn op i de daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.
Derudover er det obligatorisk for forældre på konkurrencehold i GIF at hjælpe til, når vi afholder konkurrencer. Alle skal som minimum hjælpe til ved 2 konkurrencer/begivenheder. Der gives mere information omkring dette til forældremødet samt i løbet af sæsonen.
GIF-Teamgym tilbyder
Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.
Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk
Kontingentet betales i 10 rater i september - juni
I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger.
Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.
Hvis du vil til prøvetræning på holdet så skriv til mary@gifgymanstik.dk
På aspirant holdet må man max være 11 år i kalenderåret for konkurrencen. I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.
Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
Forældre til konkurrence gymnaster
Som forældre til konkurrencegymnaster forventer vi, at I bakker jeres børn op i de daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.
Derudover er det obligatorisk for forældre på konkurrencehold i GIF at hjælpe til, når vi afholder konkurrencer. Alle skal som minimum hjælpe til ved 2 konkurrencer/begivenheder. Der gives mere information omkring dette til forældremødet samt i løbet af sæsonen.
GIF-Teamgym tilbyder
Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.
Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden.
1-2 gange om året (start/slut sæson) afholder vi åbne træninger. Hold øje med hjemmesiden for tilmelding her til.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk
Kontingentet betales i 10 rater i september - juni
I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger.
Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.
Spring & Leg - for de ældste børnehavebørn / yngste skolebørn.
Dette hold er for dig, som er 5-7 år, som har gået til gymnastik før, men som endnu ikke er helt klar til vores konkurrence eller springhold for skolebørn.
Træningen
Er du klar til at lære at lave seje spring: vejrmøller, saltoer, overslag og meget andet? Kan du også godt lide at lege og danse til musik? Og synes du, at det er sjovt at løbe stærkt og lave seje gymnastik tricks? Så er Spring & Leg lige holdet for dig.
Vi skal lave sjov opvarmning, lære rytmisk serie, lege, springe på redskaberne og have det sjovt. Dine forældre må gerne kigge på, men du er blevet så stor, at du selv kan finde ud af at lytte efter, hvad instruktørerne siger. Vi skal snuse lidt til teamgym gymnastikken og lære grundlæggende gymnastik på en sjov måde.
For at kunne gå på holdet skal du opfylde følgende:
Have gået på et gym&leg hold minimum 1 sæson. Have lyst til at lære at lave rigtige spring. Kunne lave kolbøtter og kunne bære din egen vægt på armene (gå trillebør, stå på hænder op ad en væg eller lignende)
Er det svært at være alene til træning, så træner der et hold ved siden af os i hallen hvor man gerne på have sine forældre med.
Praktisk
Børnene skal komme i tøj, som de kan bevæge sig i (ikke med lynlås) og bare tæer.
Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed.
I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.
I slutningen af sæsonen får du mulighed for at deltage i foreningens lokalopvisning, der ligger i april måned. Her kan vi vise hvor dygtige alle er blevet.
Glæd dig – det bliver sjovt!
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Find adresser på vores træningssteder under menupunktet "Om foreningen"
Holdet er for børn på 4-6 år.
Træningen
På dette hold skal vi hoppe, hinke, løbe, lege, balancere, kravle, springe og danse. Vi skal bruge fantasien, udfordre hinanden og øve os i at stå på hoved/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller og hvad vi ellers finder på. Gennem timen er der fokus på at børnene bevæger sig så meget som muligt og at alle har det sjovt. Hver træning vil indeholde lege, sange eller remser, bevægelse til musik og bevægelse rundt i redskabsland.
På vores gym&leg hold er det vigtigste, at vi skaber et trygt og sjovt rum, som skaber bevægelsesglæde hos børnene.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Spring & Leg - for de ældste børnehavebørn / yngste skolebørn.
Dette hold er for dig, som er 5-7 år, som har gået til gymnastik før, men som endnu ikke er helt klar til vores konkurrence eller springhold for skolebørn.
Træningen
Er du klar til at lære at lave seje spring: vejrmøller, saltoer, overslag og meget andet? Kan du også godt lide at lege og danse til musik? Og synes du, at det er sjovt at løbe stærkt og lave seje gymnastik tricks? Så er Spring & Leg lige holdet for dig.
Vi skal lave sjov opvarmning, lære rytmisk serie, lege, springe på redskaberne og have det sjovt. Dine forældre må gerne kigge på, men du er blevet så stor, at du selv kan finde ud af at lytte efter, hvad instruktørerne siger. Vi skal snuse lidt til teamgym gymnastikken og lære grundlæggende gymnastik på en sjov måde.
For at kunne gå på holdet skal du opfylde følgende:
Have gået på et gym&leg hold minimum 1 sæson. Have lyst til at lære at lave rigtige spring. Kunne lave kolbøtter og kunne bære din egen vægt på armene (gå trillebør, stå på hænder op ad en væg eller lignende)
Er det svært at være alene til træning, så træner der et hold ved siden af os i hallen hvor man gerne på have sine forældre med.
Praktisk
Børnene skal komme i tøj, som de kan bevæge sig i (ikke med lynlås) og bare tæer.
Det er en god idé, at barnet har spist lidt inden I møder, med henblik på at undgå træthed.
I må også gerne have lidt vand og mad med som barnet kan indtage bagefter.
I slutningen af sæsonen får du mulighed for at deltage i foreningens lokalopvisning, der ligger i april måned. Her kan vi vise hvor dygtige alle er blevet.
Glæd dig – det bliver sjovt!
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Find adresser på vores træningssteder under menupunktet "Om foreningen"
Holdet er for børn på 4-6 år.
Træningen
På dette hold skal vi hoppe, hinke, løbe, lege, balancere, kravle, springe og danse. Vi skal bruge fantasien, udfordre hinanden og øve os i at stå på hoved/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller og hvad vi ellers finder på. Gennem timen er der fokus på at børnene bevæger sig så meget som muligt og at alle har det sjovt. Hver træning vil indeholde lege, sange eller remser, bevægelse til musik og bevægelse rundt i redskabsland.
På vores gym&leg hold er det vigtigste, at vi skaber et trygt og sjovt rum, som skaber bevægelsesglæde hos børnene.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Junior piger liga er et teamgym konkurrence hold.
Vi stiller op i 4 konkurrencer og er med til vores lokalopvisning.
Vi øver spring og en rytmisk serie.
Holdet er et udtaget hold.
På junior holdene skal man minimum være 14 år og max 17 år i konkurrenceåret.
I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.
Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
Forældre til konkurrence gymnaster
Som forældre til konkurrencegymnaster forventer vi, at I bakker jeres børn op i de daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.
Derudover er det obligatorisk for forældre på konkurrencehold i GIF at hjælpe til, når vi afholder konkurrencer. Alle skal som minimum hjælpe til ved 2 konkurrencer/begivenheder. Der gives mere information omkring dette til forældremødet samt i løbet af sæsonen.
GIF-Teamgym tilbyder
Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.
Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
1-2 gange om året afholder vi åbne træninger. Hold øje med hjemmesiden for tilmelding her til.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk
Kontingen betales i 10 rater i september - juni
I kontingent er medregnet deltagergebyr til konkurrencer, dragtleje, transport og forplejning til all ekonkurrencer vest for storebælt. Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingentet. Der kan dog forekomme ekstra betaling til evt. sociale arrangementer.
Træningen starter i uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er udmeldt af trænerne.
Mini piger danmarkserie er et teamgym konkurrence hold.
Vi stiller op i tre konkurrencer og er med til vores lokalopvisning.
Vi øver spring og en rytmisk serie.
Holdet er et udtaget hold.
På mini holdene må man max være 14 år i konkurrenceåret.
I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.
Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
Forældre til konkurrence gymnaster
Som forældre til konkurrencegymnaster forventer vi, at I bakker jeres børn op i de daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.
Derudover er det obligatorisk for forældre på konkurrencehold i GIF at hjælpe til, når vi afholder konkurrencer. Alle skal som minimum hjælpe til ved 2 konkurrencer/begivenheder. Der gives mere information omkring dette til forældremødet samt i løbet af sæsonen.
GIF-Teamgym tilbyder
Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.
Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men skal foregå til trænerne på holdet.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk
Kontingen betales i 10 rater i september - juni
I kontingent er medregnet deltagergebyr til konkurrencer, dragtleje, transport og forplejning til all ekonkurrencer vest for storebælt. Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingentet. Der kan dog forekomme ekstra betaling til evt. sociale arrangementer.
Træningen starter i uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er udmeldt af trænerne.
OBS: Søndagene vil være udvalgte søndage.
Har du spørgsmål så skriv til teamgym@gifgymnastik.dk
Micro piger er et teamgym konkurrence hold.
Vi stiller op i tre konkurerncer og er med til vores lokalopvisning.
Vi øver spring og en rytmisk serie.
Holdet er et udtaget hold.
På micro holdene må man maksimalt være 11 år i kalenderåret for konkurrencen.
I teamgym dyster man alders og niveau inddelt. I kan se i skeamet herunder hvordan.
Forventninger til konkurrencegymnaster i GIF-Gymnastik
Vi forventer du prioriteter træningerne højt. DVS. du fx kommer for sent til mormors fødselsdag hvis du skal til træning. Vi forenter gymnasterne kommer til træning klar og med lyst til at lære nyt og blive bedre.
Forældre til konkurrence gymnaster
Som forældre til konkurrencegymnaster forventer vi, at I bakker jeres børn op i de daglige træninger både i hallen og hjemme på stuegulvet.
Derudover er det obligatorisk for forældre på konkurrencehold i GIF at hjælpe til, når vi afholder konkurrencer. Alle skal som minimum hjælpe til ved 2 konkurrencer/begivenheder. Der gives mere information omkring dette til forældremødet samt i løbet af sæsonen.
GIF-Teamgym tilbyder
Glade og engagerede trænere der kommer med positiv energi og tilgang til gymnasterne. Træenerne kommer med lyst til at give dem en masse gode gymnastikoplevelser og lære dem en masse nye færdigheder.
Da vores konkurrence hold er lukkede hold, kan tilmelding ikke ske via hjemmesiden, men igennem prøvetræninger.
Ønskes kontakt til trænerne skriv da til teamgym@gifgymnastik.dk
Kontingentet betales i 10 rater i september - juni
I kontingentet er medregnet deltagergebyr til konkurrencer samt dragtleje. Konkurrencerne foregår på Sjælland.
Det vil sige at alt som udgangspunkt er betalt via kontingent, der kan dog komme ekstra udgifter i form af sociale arrangementer eller ekstra træninger.
Træningen starter i Uge 33 og slutter i uge 25, med mindre andet er meldt ud af trænerne.
Holdet er primært for dig der går i 3. klasse eller derover.
Hver gang til træning skal vi øve os på at blive lidt dygtigere til alle gymnastikkens fede spring. Vi skal springe i trampolin, på bane og bruge hele kroppen og masser af redskaber til at udvikle os på en sjov og måske til tider udfordrende måde.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Træningen
Vi skal øve os på alle gymnastikken spændende bevægelser, eksempelvis op hop, salto, splitspring, håndstand, vejrmøller, araberspring og meget meget mere. Vi tager pigernes ideer til os. Det vigtigste på holdet er fælleskabet.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Træningen
Vi skal øve os på alle gymnastikken spændende bevægelser, eksempelvis op hop, salto, splitspring, håndstand, vejrmøller, araberspring og meget meget mere. Vi tager pigernes ideer til os. Det vigtigste på holdet er fælleskabet.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Træningen
Vi skal øve os på alle gymnastikken spændende bevægelser, eksempelvis op hop, salto, splitspring, håndstand, vejrmøller, araberspring og meget meget mere. Vi tager pigernes ideer til os. Det vigtigste på holdet er fælleskabet.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for dig der går i børnehaveklasse, 1. og 2. klasse.
Træningen
Vi skal øve os på alle gymnastikken spændende bevægelser, eksempelvis op hop, salto, splitspring, håndstand, vejrmøller, araberspring og meget meget mere. Vi tager pigernes ideer til os. Det vigtigste på holdet er fælleskabet.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
Holdet er for dig der er er 12+ år og vil træne gymnastik to gange om ugen.
Træningen
Vi skal træne hver tirsdag, hvor vi skal fyre den max af med spring i lange baner.
Det forventes at man ønsker, at tage aktiv del i fællesskabet og deltager i foreningens årlige opvisninger samt arrangementer.
Praktisk
Der afholdes ferie med skolernes ferie (medmindre andet er meldt ud af instruktøren)
