HOLDET FOR ALLE, SOM ØNSKER AT STYRKE MAVE OG RYG.

Vi bruger en hel time på at styrke kroppen med fokus på ryg og mave. Træningen starter med grundig opvarmning og efterfølges af effektive styrkeøvelser, hvor hele kroppen aktiveres.

Vi anvender forskellige redskaber som håndvægte, elastikker og pilatesbold for at variere og intensivere øvelserne. Timen afsluttes med en god, dyb udstrækning, så du både bliver stærkere og mere smidig.
 

TRÆNINGSUGER 

Efterår: Uge 36, 37, 38, 39, 41, 43, 48,49,50,51. 

Forår: Uge 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12

OBS I foråret er træningerne på Grønnemoseskole sal 3.

PRAKTISK INFO 

• Medbring måtte, elastikker og bolde. 

• Underviseren guider dig trygt gennem hele forløbet. 

• Det er altid muligt at komme til prøvetime, så man kan smage på holdet.  

• Bemærk, at efter tilmelding, kan mails fra GIF-Gymnastik risikere at ryge i spam/reklame indbakken. 

• Træningen følger skolernes ferieplan (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).