HOLDET FOR ALLE, SOM ØNSKER AT STYRKE MAVE OG RYG.

Vi bruger en hel time på at styrke kroppen med fokus på ryg og mave. Træningen starter med grundig opvarmning og efterfølges af effektive styrkeøvelser, hvor hele kroppen aktiveres.

Vi anvender forskellige redskaber som håndvægte, elastikker og pilatesbold for at variere og intensivere øvelserne. Timen afsluttes med en god, dyb udstrækning, så du både bliver stærkere og mere smidig.

TRÆNINGSUGER 

Uge 36, 37, 38, 39, 

Uge 40 aflyst 

Uge 41 

Uge 42 - efterårsferie, 

Uge 43 

Uge 48,49,50,51. 

PRAKTISK INFO 

• Medbring måtte, bælte, klodser og evt. tæppe. 

• Underviseren guider dig trygt gennem hele forløbet. 

• Vi har flere lokationer, men du kan finde adresserne og vej til den rigtige hal HER 

• Det er altid muligt at komme til prøvetime, så man kan smage på holdet.  

• Bemærk, at efter tilmelding, kan mails fra GIF-Gymnastik risikere at ryge i spam/reklame indbakken. 

• Træningen følger skolernes ferieplan (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).