HOLDET FOR DIG DER VIL FINDE RO, STYRKE OG SMIDIGHED GENNEM YOGAENS BEVÆGELSER. 

Dette hold er en rolig indgang til yoga, hvor vi veksler mellem yin yoga og hatha yoga: 

• Yin yoga er stille, dybe stræk i siddende og liggende stillinger. 

• Hatha yoga er mere fysisk og styrkende med fokus på balance og vejrtrækning. 

Vi arbejder med at genskabe bevægelighed, nære bindevævet og skabe ro i nervesystemet. 
Hver time afsluttes med en stille stund og nærvær i kroppen. 

TRÆNINGSUGER 

Efterår: Uge 36, 37, 38, 39, 41, 43, 48,49,50,51. 

Forår: Uge 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12

OBS I foråret er træningerne på Grønnemoseskole sal 3.

PRAKTISK INFO 

• Medbring måtte, bælte, klodser og evt. tæppe. 

• Alle øvelser tilpasses deltagerne – du behøver ikke at være smidig eller erfaren. 

• Underviseren guider dig trygt gennem hele forløbet. 

• Det er altid muligt at komme til prøvetime, så man kan smage på holdet.  

• Bemærk, at efter tilmelding, kan mails fra GIF-Gymnastik risikere at ryge i spam/reklame indbakken. 

• Træningen følger skolernes ferieplan (medmindre andet er meldt ud af instruktøren).