For nybegyndere og let øvede, der gerne vil lave styrketræning i et stille og roligt tempo.

Øvelserne bliver gennemgået, rettet, genlært, rettet, så du får mest muligt ud af øvelserne.

Pilates består af et system af stræk- og styrkeøvelser, som styrker musklerne, og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance, forbinder krop og bevidsthed og gør skikkelsen mere strømlinet. Øvelserne foregår med egen kropsvægt som belastning - på gulv.

Tag gerne egen måtte med.

Holdet træner 10 gange i efteråret og 10 gange i foråret. Grundet rejseaktivitet hos vores fantastiske træner Grete, vil der i efteråret være nogle ferieuger. Det vil sige udover skolernesferie i uge 42 og uge 7, er der pause fra dette hold i uge 44-45 og 46. Samt en jule pause i uge 51-52 og uge 1.