Aktive seniorer (hold 2006)

Antal tilmeldte: 24/30 Alder: 50-100 Pris: 2.346,00 DKK
23/08/2022 - 22/06/2023 Gyngemosehallen Tirsdag 09:30-11:30Torsdag 09:30-11:30 Instruktør: Ida Lykke B. Brandt Ditte Salee
Beskrivelse

Fleksibel træning i dagstimerne for friske og aktive seniorer

Du får mulighed for at træne både tirsdag og torsdag, og kan deltage i en eller flere af de fire timer beskrevet nedenfor.

Træningen: 

  • Tirsdag & torsdag kl. 9.30-10.30: Opvarmning, puls og styrke; I denne time varmer vi først alle led godt op og herefter er vi klar til puls og styrke. Træningen vil variere fra gang til gang og kan indeholde balancetræning, koordinationstræning, styrke, lege, fleksibilitet og puls, men hele kroppen bliver altid trænet igennem. Alle kan være med uanset niveau.
  • Tirsdag & torsdag kl. 10.30-11.30: Stræk, yoga og mindfulness; Denne time er inspireret af strækøvelser, yoga og mindfulness. Der vil indgå forskellige øvelser, hvor vi også træner balance og styrke. Vi fokuserer på vejrtrækningen imens vi laver øvelser. Vi slutter timen af med en stille stund med forskellige fokusområder.

Praktisk: 

  • Holdet er primært for dig som ikke længere går på arbejde og alle kan være med, da niveauet tilpasses den enkelte. 
  • Medbring drikkedunk & en eventuelt en måtte. 
  • Holdet træner i boldsalen i Gyngemosehallen, som ligger med indgang i venstre hjørne af hallen, bag ved stortrampolinerne. 
  • Du er ALTID velkommen til en prøvetime hvis du er det mindste nysgerrig. 


Der holdes ferie i ugerne: 42, 51, 52, 7 & 14.

Der er ingen træning på helligdage. 

NB! Ved tilmelding husk at du vil modtage en automatisk mail med bekræftelse. Husk at tjekke at du modtager denne - måske den havner i reklame-mappen. Det er vigtigt at du godkender GIF som afsender, da mails fra os ellers vil havne i reklame fremover.

Pris: 2.346,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Ida Lykke B. Brandt

ida@gifgymnastik.dk

Underviser, Projekt- og integrationsmedarbejder

Ditte Salee

ditte@gifgymnastik.dk

Underviser, sports- og udviklings-konsulent

Underviser: Minipige danmarkserie, micropiger aspirant, aktive seniorer og eksterne samarbejdsaftaler

Ansvarsområder:
Gif KlubFrivillig
Undervisning af teamgym, børnehave og skoleforløb
Merchandise, træner tøj og dragter
Trænerpleje og besætning
Koordinator for afholdelse af nationale konkurrencer
Koordinator for afholdelse af Julecup
Teamgym udvikling
Booking af lokaler
Seniorordning

Med i følgende udvalg:
Konkurrenceudvalget
Projektudvalget